Интересные вопросы о витамине D3
Нужен ли дополнительный прием витамина D, если я хорошо питаюсь? Обязательно нужен! Витамин D встречается в небольшом перечне продуктов, и его содержание в них не так велико, как хотелось бы. Поэтому даже ежедневное употребление пищи, богатой витамином D, не способно полностью удовлетворить потребности в нем организма. Минимальная суточная норма потребления витамина Д3 — 600 МЕ….
Многогранный витамин D
Витамин D и иммунитет Иммунитет – это естественная защитная система организма, которая борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Стресс, плохая экология, неправильный образ жизни, дефицит витаминов может негативно сказываться на работе иммунной системы. Опыт более чем 20-летних исследований говорит о том, что витамин D играет важную роль в формировании адекватного иммунного ответа, а недостаточный…
Курс на здоровую печень
Печень выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Как мусороперерабатывающий завод, она проводит очистку организма от токсинов и шлаков, фильтруя проходящую через нее кровь. Печень участвует в обмене веществ, метаболизме белков, жиров и углеводов, корректирует уровень холестерина и глюкозы в крови, играет значительную роль в синтезе гормонов. Кроме того, этот орган вырабатывает желчь, которая помогает регулировать…